portions是什么意思中文，portions的中文翻譯
? 2023-08-28 05:40 ? 1631次
在餐飲業(yè)中，portions是指食物的量和份額，通常用來(lái)計(jì)算食物的成本和價(jià)格。在健康和營(yíng)養(yǎng)方面，正確的portion control是非常重要的，因?yàn)樗梢詭椭覀兛刂莆覀償z入的熱量，從而保持健康的身體。
下面是關(guān)于portions的更多信息和建議。
1. 為什么portion control很重要？
飲食中的portion control是保持身體健康的關(guān)鍵。如果我們吃太多的食物，我們的身體將會(huì)攝入過(guò)多的熱量，導(dǎo)致體重增加、肥胖和其他健康問(wèn)題。相反，如果我們吃的太少，我們的身體將會(huì)缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)和能量，導(dǎo)致身體虛弱和不健康。
因此，正確的portion control是保持健康和控制體重的關(guān)鍵。我們應(yīng)該根據(jù)我們的身體需求和營(yíng)養(yǎng)需求來(lái)確定我們每天所需的食物量和份額，并盡量避免過(guò)度飲食或饑餓。
2. 如何控制portions？
要控制portions，我們可以采取以下措施：
- 使用小型餐具：使用小盤(pán)子、小碗和小杯子可以讓我們看起來(lái)吃的更多，而實(shí)際上我們吃的更少。
- 分類(lèi)食物：將食物分配到不同的盤(pán)子和碗中，以便我們可以更好地控制我們的攝入量。
- 使用食物比例：使用食物比例來(lái)確定我們每次吃多少食物，這可以幫助我們避免過(guò)度飲食或饑餓。
- 避免吃太快：吃飯時(shí)，要慢慢咀嚼食物，享受食物的味道和口感，這樣可以讓我們更好地控制我們的攝入量。
- 注意食物標(biāo)簽：閱讀食物標(biāo)簽可以幫助我們確定每個(gè)portion所含的卡路里、脂肪和其他營(yíng)養(yǎng)成分，從而更好地控制我們的攝入量。
3. 為什么portion control對(duì)減肥有幫助？
正確的portion control可以幫助我們控制我們的攝入量，避免攝入過(guò)多的熱量，從而幫助我們減輕體重。通過(guò)控制我們攝入的食物數(shù)量和份額，我們可以使我們的身體在不感到饑餓的情況下減少熱量攝入，從而減輕體重。
此外，正確的portion control還可以幫助我們控制我們的胃口和食欲，避免過(guò)度饑餓或暴飲暴食，從而保持身體健康。
4. 總結(jié)
Portions是一個(gè)重要的詞匯，它在飲食、營(yíng)養(yǎng)和健康領(lǐng)域中非常常見(jiàn)。正確的portion control是保持健康和控制體重的關(guān)鍵，我們可以通過(guò)使用小型餐具、分類(lèi)食物、使用食物比例、避免吃太快和注意食物標(biāo)簽等措施來(lái)控制我們的攝入量。通過(guò)正確的portion control，我們可以保持健康的身體和理想的體重。
猜你喜歡
-
一、問(wèn)題簡(jiǎn)介本文主要涉及的問(wèn)題是關(guān)于歌曲《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》的介紹和分析，以及探討陽(yáng)光的力量對(duì)人們的影響。二、歌曲介紹《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》是由美國(guó)作曲家約翰·卡特創(chuàng)......
-
貝加爾湖畔鋼琴?gòu)椬嘟虒W(xué)，學(xué)習(xí)鋼琴的好地方本文主要涉及以下問(wèn)題或話(huà)題：1.貝加爾湖畔鋼琴?gòu)椬嘟虒W(xué)的特點(diǎn)是什么？2.在這個(gè)地方學(xué)習(xí)鋼琴有哪些好處？3.學(xué)習(xí)鋼琴需要具......
-
愛(ài)情是一種美好的感情，能夠讓人感到幸福和滿(mǎn)足。而遇見(jiàn)對(duì)的人，更是讓人感到心靈上的安慰和歸屬感。下面，將為大家?guī)?lái)一些遇見(jiàn)對(duì)的人句子唯美短句，感動(dòng)人心的愛(ài)情語(yǔ)句。......
-
《都怪我》是一首由著名歌手李宇春演唱的歌曲，歌曲前奏明快，旋律流暢，歌詞深刻，表達(dá)了歌手內(nèi)心的痛苦、自責(zé)和懺悔之情。本篇文章將從以下幾個(gè)方面探討《都怪我》歌曲的......
-
車(chē)載音樂(lè)是現(xiàn)代人出行不可或缺的一部分，它能夠讓人在行車(chē)途中放松身心，緩解疲勞，同時(shí)也能夠讓人更加愉悅地享受旅途。而在車(chē)載音樂(lè)中，擁有一份專(zhuān)屬的首歌單，更是能夠讓......
-
《還珠格格》是一部風(fēng)靡全國(guó)的古裝劇，讓觀眾們沉浸在其中的故事情節(jié)和人物形象。而第二部的推出，更是讓人們對(duì)這部劇集產(chǎn)生了更深的感情，這一部分的文章，就是來(lái)探討一下......
-
郭德綱于謙相聲收聽(tīng)，精選相聲作品聽(tīng)相聲是中國(guó)傳統(tǒng)文化中的一種文藝形式，也是中國(guó)人民喜聞樂(lè)見(jiàn)的一種表演藝術(shù)。而在相聲界，郭德綱和于謙無(wú)疑是最具代表性的兩位相聲演員......
-
邁克爾杰克遜演唱會(huì)合集，重溫流行天經(jīng)典演出邁克爾杰克遜是一位不朽的音樂(lè)巨星，他的音樂(lè)和舞蹈在全球范圍內(nèi)得到了廣泛的認(rèn)可和欣賞。他的演唱會(huì)更是成為了全球音樂(lè)界的一......
-
醉赤壁歌詞達(dá)什么感情，解紅樓夢(mèng)中的愛(ài)情與情感紅樓夢(mèng)是中國(guó)古典文學(xué)中的經(jīng)典之作，其中的愛(ài)情與情感是其最為突出的特點(diǎn)之一。而《醉赤壁》則是中國(guó)古典詩(shī)歌中的代表作之一......
-
思念和牽掛是人類(lèi)情感中最為復(fù)雜和深刻的兩種情感。在我們的生活中，我們都會(huì)經(jīng)歷思念和牽掛的感受，這些感受能夠深深地影響我們的情緒和行為。在這篇文章中，我們將探討一......
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)用戶(hù)自發(fā)貢獻(xiàn)，該文觀點(diǎn)僅代表作者本人。本站僅提供信息存儲(chǔ)空間服務(wù)，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。如發(fā)現(xiàn)本站有涉嫌抄襲侵權(quán)/違法違規(guī)的內(nèi)容， 請(qǐng)聯(lián)系，一經(jīng)查實(shí)，本站將立刻刪除。
